享受睡觉 [上一篇] [下一篇]

[ 2009-2-6 8:28:20 | 作者:f3262 | 出处:原创 | 天气:晴 ] 字体:

曾经有一位西装师傅教导大家保养西装的方法。他说当人在睡前准备要把西装给挂回衣架上时,一定要记得把西装口袋里的各种大、小"重物"给拿出来,包括钥匙串、手机、皮夹等等。
  如果睡前没把西装口袋里的重物取出,久而久之,西装的"型"就会被渐渐拉坏,原本该有的线与美,也就会不见了。
  其实,保养心灵也就像保养西装一样!我们睡前除了要拿出西装口袋里的重物,以保养西装之外,也要把心头的"重物"给卸下,以保养身心。
  现代人心头的"重物"还真不少!睡前如果不把这些锁事先卸下,我们的心灵健康与人格一定也会被拉坏、变型。
  有的人心头的重物是"愤怒",上小学的时候,老师常常会教导我们以"今日事,今日毕"的态度来面对课业,待长成后,所面临到的环境越来越复杂,越来越多难缠的人、事需要我去应付,我渐渐体认到一个更宝贵的生活态度--"今日怒,今日毕"。可不是吗?若把对一个人、一件事的怒气、怨恨给放在心里一天,别人看不出来,自己也不觉有异;放个一周,影响也不大;放个一个月,若修饰得好,别人也许还看不出来,但自己往往已可觉得情绪常受波动,甚至判断力也受到影响;而若是放个一年、数年,则杀伤力之大将超乎您我的想像,不要说自己的情绪品质受影响,恐怕就连别人也会觉得您我脸上的"气质"大大不如前。人,当然有发怒的权利,甚至在某些时候人确实有发怒的必要性,但让我们共同学习,做一个"今日怒,今日毕"的聪明人,不要把怒气积抑过久,以免影响我们的心情,影响我们的客观,影响我们的行为,影响我们的工作,甚至渐渐扭曲了我们的性格而不自觉。常常带着对某人的怨恨而上床,不但睡眠品质好不了,还可能日久伤身、心。
  有的人心头的重物是"烦恼",曾经有一次,我们对某个人为之气结,他讲过的话,做过的事,我越想越气,越思越恼。就这么把烦恼放在心中约莫两个星期后,有一天,一个人无意间向我问及那人的情况,顿时,累积、压抑一久的烦恼一发不可收拾!以冷漠的表情滔滔不绝地讲了关于那人一连串的坏话。话还没讲到一半呢!我看到问话者脸上诧异的表情,看到她脸上所流露出的吃惊与不解,我忽然愣住了……我想她的诧异并不是因为认同那个人的人品,她的诧异是没料到我一个素来看似温文儒雅的人竟会对一个人用出如此多刻克、情绪化的字眼。顿时我再也说不下去,回想我几秒钟前所讲过的话,不禁汗颜、羞愧。我固然可以为自己找出一百个烦恼的理由,我固定可以指出那个人一百个足以令人烦恼的原因,但,当我选择把烦恼给放在心中时,我自己的心也变了样,并直接投射在用字锲词上,与态度、口气上。仅仅对一个人积怨十多天,就让我的谈吐、口稳大为改变!常带着对某件事的忧虑而上床,睡眠品质自然也好不了!针对这点,曾经见到过一个贴心的小建议:"不要为明天忧虑,一天的难处一天当就够了。"事隔两千年,这句话在现代依然适用。
  也有人心头的重物是"嫉妒",天性爱与人比较,气不过别人比自己好,对别人的成就感到无法释怀,俗话也说"不可争竞,只要温温和和的待众人",可不是吗?没有了争竞的心,自然也就没有嫉妒的痛苦了!
  根据一项统计指出,有四分之一的中国人饱受失眠之苦,其余的人纵能入睡能每天甜美地进入梦乡者,相信也是不多见。
  睡觉,本该是一种享受,每个人每天都会"想睡觉",但不见得每个人都能"享睡觉",不见得每个人都能睡得香甜,重要关键也就在于保养西装的那一套方法:我们能否在睡前把重物给拿出来呢?
  聪明如你我者,您的睡眠品质好吗?睡觉,该是一种无拘无绊的享受。放下心头的"重物",卸下心中的怒气、忧虑、嫉妒等,让我们一起"享受睡觉",享受一个健康、无枷锁的睡眠。 (1463字)
  


分类:默认分类 | 部落: | 评论:1 | 引用通告 | 阅读次数(1112)

Tags:无

用 户: 密 码:
验 证: 不不清或没看到请点这里!
标 题:

内 容:

[加粗] [下划线] [居中] [网址] [图片] [代码] [UBB表情]

导航

归档

日历

我的简历

  • 姓名:f3262
  • 性别:1
  • 注册日期:
  • Email:webmaster@chinacehui.org
  • 城市:北京
  • 发消息给我

公告

欢迎常来我的博客

部落

  • 没有加入任何部落!

最新回复

联接

统计

  • 访问人数: 人
  • 创建时间:2007-3-31
  • 发表文章:2289 篇
  • 上传相片:397 张
  • 回复总数:937 篇
  • 阅读总数:3191082 次